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古代唐朝以胖為美，而現(xiàn)代維秘的超模身材一直是為人追捧的熱潮。關(guān)于身材的好壞，每個(gè)人都有自己的衡量標(biāo)準(zhǔn)。但是除了影響美觀外，身材的好壞更是關(guān)乎人體的健康。
現(xiàn)代研究證實(shí)：“腿粗”、“屁股大”的人相比“腰粗”的人患病幾率更低更長(zhǎng)壽。
這項(xiàng)研究發(fā)表在國(guó)際頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上，研究人數(shù)多達(dá)250萬(wàn)人，共進(jìn)行了72項(xiàng)研究。研究人員主要考察了多種脂肪儲(chǔ)存的測(cè)量方法，測(cè)量了實(shí)驗(yàn)對(duì)象的腰圍、臀圍和大腿圍、腰臀比和腰高比等。
最終研究的研究結(jié)論是，腹型肥胖（中心性肥胖）與早期死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加具有緊密的關(guān)聯(lián)，而大腿和臀部的脂肪含量高的人早期死亡的風(fēng)險(xiǎn)較低。雖然都是脂肪的堆積，但是肥胖的部位不同所導(dǎo)致的結(jié)果也大為不同?！把帧钡娜嘶忌细鞣N代謝性疾病（高血壓、高血糖、高血脂）的幾率更高，死亡風(fēng)險(xiǎn)也更大。
身體這三處的脂肪與壽命相關(guān)
每個(gè)人的脂肪分布的傾向不同。有些人上半身纖細(xì)，卻有一雙粗壯的大腿。有些人四肢都沒(méi)有多余的贅肉，卻有個(gè)怎么也甩不去的小肚子?？偟膩?lái)說(shuō)，身體這三處的脂肪分布與壽命息息相關(guān)。
1. 腹部
腹部肥胖的標(biāo)準(zhǔn)就是看腰臀比，正常來(lái)說(shuō)男性的腰臀比是0.85到0.9，女性的腰臀比是0.75至0.85，超過(guò)這個(gè)范圍就可以看做是腹部肥胖。腰臀比是檢驗(yàn)人體心血管健康情況的重要指標(biāo)，也會(huì)影響到多種代謝性疾病。
腰臀比測(cè)量方式：測(cè)量出腰圍和臀圍的尺寸，然后用用腰圍尺寸除以臀圍尺寸，得出腰臀比。
2.臀部
臀部脂肪堆積的危害要小于腹部脂肪的堆積，屁股大的人血脂情況更好。根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，臀部肥胖的人與腹部肥胖的人，體內(nèi)所含膽固醇不同。臀肥、腰細(xì)的人體內(nèi)對(duì)心臟有益的高密度脂蛋白膽固醇含量高。肚子大、臀部小的人，這種有益的膽固醇含量低，心臟病的幾率更高。
由此可見(jiàn)，“細(xì)腰肥臀”意味著患代謝相關(guān)慢性病的風(fēng)險(xiǎn)較低，壽命更長(zhǎng)。
3.腿部
大腿圍的正常范圍是46~60厘米。在這個(gè)范圍內(nèi)，大腿圍越大，腿部肌肉越發(fā)達(dá)。根據(jù)研究顯示，大腿肌肉發(fā)達(dá)的人，心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低。大腿圍與高血壓風(fēng)險(xiǎn)也有顯著的關(guān)聯(lián)，大腿圍較小的人血壓更容易升高。
如何擁有好身材？
好身材并不意味著體重在數(shù)字上的反應(yīng)，而是指健康的體魄、良好的身體素質(zhì)。對(duì)于超重人群來(lái)說(shuō)，想要擁有好身材就要甩掉多余的脂肪。減肥減脂要從控制攝入和增加消耗兩方面入手。首先要做到拒絕高油高脂肪的垃圾食品，多攝入蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素等，其次要邁開(kāi)腿，增加運(yùn)動(dòng)量做到熱量消耗。當(dāng)然，還可以通過(guò)服用減肥產(chǎn)品來(lái)達(dá)到瘦身的目的，目前市面唯一上經(jīng)過(guò)美國(guó)FDA批準(zhǔn)、我國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的OTC減肥藥只有奧利司他。藥物減肥只能作為輔助手段，想要擁有好身材還需從“管住嘴、邁開(kāi)腿”入手。
